秋天吃什么养颜
1、秋天吃什么养颜之百合
在秋季,大众化的秋季滋补良品首推百合。百合具有养肺阴、滋肺燥、清心安神之功效,尤其适于女性食用。
2、秋天吃什么养颜之香蕉
香蕉中含有丰富的维生素c和纤维素,促进排便,减少色班。女人秋季吃香蕉能促进消化,帮助体内毒素排除,让皮肤更光滑。
、秋天吃什么养颜之橄榄油
橄榄油让皮肤光亮,橄榄油含有益健康的欧米伽—脂肪酸,可促进循环,使皮肤红润柔软。因此每天摄食一勺橄榄油是女性秋季护肤不可缺的。
4、秋天吃什么养颜之石榴
石榴有很强的防辐射的作用,也有很卓越的排毒功能哦。经常吃石榴能促进新陈代谢,补充体内能源,并且它体内所含的矿物质和抗氧化剂能过滤毒素,给肌肤注入新能量,真是美容养颜呢。
5、秋天吃什么养颜之麦冬
麦冬具有良好的益胃润肺功能。秋季多食用麦冬,可使气血充足,面色红润。“肺主皮毛”,肺得濡润,皮肤、头发会得到营养而润泽,容颜自然美好。药理研究已证实,麦冬含多种皂苷、氨基酸、葡萄糖、β-谷甾醇、维生素a及人体必需的微量元素锌、铜、铁等,是一味护肤悦颜的天然补品。
6、秋天吃什么养颜之莲藕
莲藕有利尿作用,能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜。但是,应该注意的是生藕性寒,有清热除烦之功,特别适合因血热而长“痘痘”的患者食用;煮熟后由凉变温,有养胃滋阴,健脾益气养血的功效,是一种很好的食补佳品,特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人。此外,藕段间的藕节是一味良药,具有健脾开胃、养血、止血的作用,还能改善气色。
秋天养颜食疗方
1、醋泡黄豆
材料:黄豆克,食醋适量
做法:将黄豆加醋泡入一容器内,密封15天再取出。每日取10粒黄豆进食就可以了。
功效:利用醋泡的黄豆含有丰富的磷脂及多种氨基酸,能促进皮肤细胞的新陈代谢,长期食用可使皮肤柔嫩,色素变淡。
2、西红柿玫瑰饮
材料:西红柿,鲜玫瑰花瓣,黄瓜,柠檬汁,蜂蜜
做法:将西红柿,黄瓜去皮洗净,与玫瑰花瓣一起放入榨汁机中榨取汁液,再加入柠檬汁,蜂蜜,直接饮用即可。
功效:西红柿和黄瓜都含有丰富的维生素c,可以有效美白肌肤,促进新陈代谢,使沉着的色素减退,从而使肌肤细腻白嫩。
、栗子炖白菜
材料:栗子克,白菜克,鸭汤适量
做法:将栗子去壳切成两半,放入鸭汤里煮熟,加入白菜及调味料适量,炖熟就可以直接食用。
功效:栗子具有健脾肾的功效,白菜能补阴润燥,常食可改善因阴虚所致的面色黑黄,还能消除脸上斑点和黑眼圈等肌肤问题。
4、八宝茶
材料:红枣、枸杞子、莲仁、西洋参片、甘草片、冰糖、花生仁、红茶各适量
做法:将以上材料用开水冲泡,几分钟后直接饮用即可。
功效:利用八种材料炮制而成的八宝茶,具有火血、除燥、养颜的功效。秋天饮一杯八宝茶,可以滋润肌肤,养颜美容的功效。
秋季喝水排毒养颜方法
大肠经排毒法:在早上5-7时,人体大肠经最为活跃,此时应当空腹喝ml的白开水(最好是凉水),此举可以清理肠道,排除大肠内的毒素,还可以缓解便秘,有利于皮肤的养护。
心经排毒法:在上午11-下午1时,人体心经最为活跃,此时应当空腹喝水来稀释血液,帮助排除心血管内的毒素。
肾经排毒法:下午5-7点,人体肾经最为活跃,此时应当空腹喝水来清洗肾脏和膀胱。
心包经排毒法:晚上7-9点,人体心包经最为活跃,此时空腹喝水可以降低血液粘稠度,有利于防止夜间血液浓度过高。
但是在此之前应当先做适量的运动(如散步)来促进血液的循环,这样才能达到最佳效果。