一、体质是由先天遗传和后天获得所形成的，人类个体在形态结构和功能活动方面所固有的、相对稳定的特性，与心理性格具有相关性。体质又可按邪正盛衰分为虚性体质与实性体质。
1、虚性体质：指脏腑亏虚，气血不足，阴阳偏衰为主要特征的体质状态。常见有以下四类：阳虚体质、阴虚体质、血虚体质、气虚体质
2、实性体质：邪气有余为实，故实性体质主要是指体内阴阳偏盛，痰、瘀等邪气内结所形成的素质特征，常见以下五种体质类型：阴寒体质、阳热体质、痰湿体质、瘀血体质、气郁体质；
二、不同地方的人体质大致类型：
1、南方人：湿热（特别是沿海一带）；
2、高原人：血瘀、阴虚，是缺氧气；
3、东北人：阳虚；
4、男性痰湿湿热的多；
5、女性阳虚的多、气郁、易着凉。
6、老年人易血瘀、阳虚（气血运行不畅）毛细血管易堵，阳气减少。
体质的分类可以更好地了解自己的身体，提早预防和调理。
三、今天主要介绍：阳虚体质---怕冷型
阳虚体质是卫阳不足，“卫”指保卫身体表面之气。“阳”就是阳光，生命的光热。身体阳不足就是阳虚。表现为不能喝凉水，是因为脾、胃阳不足。腰怕冷臀部怕冷，是肾阳不足。
主要症状：畏寒怕冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟，肌肉松弛不实。
心理特点：性格沉静内向。
发病倾向：易患痰饮，肿胀，泄泻，感邪易从寒化。耐夏不耐冬，易感风寒湿。
发病原因：
肾阳虚和情绪是内因，外因有：
1、冰镇饮品耗阳气
2、冷气下做爱也是阳虚的祸根
3、熬夜伤阴也伤阳
4、不当的清热解毒压制了阳气
5、大量出汗损伤阳气
6、冬天赤脚穿凉鞋，寒气钻进涌泉穴
7、夏天冷气封毛孔，水液迷途伤肾阳
调理方法：
1、穴位调理阳虚
桃木（桃树枝）敲打督脉。因桃树开花之时是一个阴气生发的季节。能生发阳气。
2、冬季烫脚养阳气
可以用脚底按摩机按摩15-20分钟按揉脚底，尤其是涌泉穴
3、生姜胜似还魂汤
生姜当归羊肉汤，最好冬天早晨喝，生姜驱风寒，温中止呕，解鱼蟹毒，和大枣搭配和易调理脾胃。大枣补气养血
当归补血活血调经，提前滞后双向调节，羊肉补血生精驱寒；
4、金匮肾气丸，桂附地*丸
金匮肾气丸=六味地*丸+附子+肉桂
六味地*丸=地*+山药+山茱萸+泽泻+茯苓+丹皮
牡丹皮是芍药的皮，凉血的，先泄后补才补的进去。
5、鼓舞阳气四逆散
四逆汤不等于四逆散
四逆汤=附子+干姜+甘草
四逆散
《伤寒论》
和解剂-调和肝脾
柴胡（6克）枳实（6克）芍药（6克）炙甘草（6克）
只烧干柴。解：只（枳实），烧（芍药），干（炙甘草），柴（柴胡）。
四逆散里用柴胡，芍药枳实甘草须
此是阳邪成厥逆，敛阴泄热平剂服
斟酌。
方中柴胡既可疏解肝郁，又可升清阳以使郁热外透，用为君药；芍药养血敛阴，与柴胡相配，一升一敛，使郁热透解而不伤阴，为臣药；佐以枳实行气散结，以增强疏畅气机之效；炙甘草缓急和中，又能调和诸药为使。
阳虚用四逆汤
阳气郁结不通用四逆散
阳气郁结不通表现为只有手脚部位凉
阳虚侧重于全身性的怕冷
三、阳虚食疗调理：
1、当归生姜羊肉汤（冬天早上吃最好）
2、韭菜炒核桃仁
3、鹿角胶奶
四、导致的阳痿：
肝经绕阴器，肝的气血不通导致的阳痿要疏肝活血，阳虚导致的阳痿要补阳。
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