《*帝内经》中早就指出：
“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。”
从这个记载中，可以看到中国古代就已认为毒药是攻邪的；
而无毒的食物谷、果、畜、菜等，能补精益气，在脾胃不足之证，更是这样。
前人用食补的例子很多：
在《食疗本草》、《百病食疗》等书中，记载了许多具有补益作用的食物。
如赵学敏在《本草拾遗》中讲的：“米油滋阴，功胜于熟地”，米油者，即是平日煮饭中的米汤。
食补的好处
脾胃虚弱之证可出现纳少腹胀、二便不调、面目浮肿、少气微言、肢体瘦弱、抗病力差，甚则百病由生。
其轻则食补即可，重则治以方药。
唐代医家孙思邈说：“食能排邪而安脏腑，悦神爽志以资气血”
“而药性刚烈，犹若御兵”“药势有所偏助，令人脏腑不平，易受外患”。
一日三餐的正常饮食可资助胃气的增长，气血津液的生化，从而维持人体生理健康之需求。
《百病食疗》每天多喝水，可以达到“降血糖”的目的？辟谣：怎么喝更重要
你有没有听说过这样的说法：“多喝水，可以提高机体新陈代谢，进而起到降血糖的功效。”这个消息对于糖尿病患者来说，无异于是一种天大的好消息，既然喝水能够降血糖，那么是不是都不用吃药了？
你先不要误会，水的确是生命之源，经常喝水对身体健康有益，虽然水比不上餐桌上的食物，但它也是机体正常运转所必需的物质，更能起到调节人的体温、促进代谢的作用。
针对血糖高的人群，本身血液粘稠度较高，的确可以比健康成年人多喝点水，排出机体更多废物。
不过，针对有明显“三多一少”的糖尿病患者，即多尿、多渴、多食，体重减少的人群，需要在病情稳定之后再选择多喝水的方式。至于大家所说的多喝水就能降血糖，就有点夸张了，只能说对病情而言，具有一定稳定病情的功效，可把水当成药物来使用是不可能的。
尤其要重视的是，肾脏出现问题的人群，由于一次性喝水过多，或者当天饮用水资源过多，一旦超出肾脏可以接受的范围之内，那么肾脏还有肝脏都可能出现不同程度的水中毒，这样反而是得不偿失。
另外，健康人群多喝水身体也有发出信号，比如尿液颜色接近于白色，以及第二天起床后皮肤有明显的浮肿现象，最终都会增加机体负担。
由此可见，多喝水这件事大家还要珍重，水虽然是生命之源，但也有所谓的“禁忌”，只要在健康范围内即可。即每天成年人所需要的水含量按照健康标准，也就是每天喝~ml的水即可。
而大家经常说的八杯水，即按照一个杯子ml的容量，差不多每天是喝7~8杯水，糖尿病人群每天饮水量可以控制在2L左右，身体所需的其他水资源，则是从平日里进食的食物中摄取，包括蔬菜、水果、奶制品、粥类等。
按照这样的标准，则可以满足机体需求。在饮水的选择上，更建议大家选择白开水、纯净水、矿泉水等，不建议喝带糖或盐的果汁、饮料，尤其是血糖高的不要接触软饮料，机体摄入糖之后，会直接影响胰岛素功能，甚至加重病情，诱发并发症。
因此，大家科学对待即可，多喝水可以实施，但不能降血糖，要靠的还是吃降糖药物，听从医嘱。
自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。
很多人不太清楚吃东西有什么讲究，可以参考百病食疗这本书。
书中对各种食物有详细的记载，也明确了经常吃哪些食物会诱发疾病。
《百病食疗》中选择的食疗方案是通过食物属性的相互治疗，巧妙搭配食物、蔬菜、水果和肉类，达到治病、防病、养生的效果。
菜单已完成。有多种疾病的相对食疗方法。所有这些都经过了详细的分析，可以清楚地理解。
《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》都是由中医前辈们整理的，他们花了几十年的时间整理了民间流传下来的大部分实用药方。
长辈们说，我自己的力量有限，推广药方可以帮助每个人。
我这辈子都值得。我建议你在家里留一个以备不时之需。
现在年轻人经常熬夜加班，用我们食疗的方式，该如何调理呢？
只要熬夜加班脸上就会起痘痘，俗话说男人肝好就强壮，女人肝好就漂亮。
用西洋参、石斛、陈皮、玉竹、麦冬加水煮30分钟，每周喝两三次，会让人心平气不燥，睡的香。
因为肝有多干净，脸就会有多漂亮，经常熬夜加班再也不会怕。
秋冬季节嗓子干痛，干咳少痰怎么办？
用我们食疗止咳的方法就是买点秋梨，洗干净切块备用，再买一些金银花、罗汉果、山楂、生甘草、陈皮一同放入瓦罐里煲汤。
小火焖煮一小时，也可以加入几块冰糖，坚持服用，润肺止咳、消食化痰真的太管用。
对于长期阴虚燥咳的人都有不错的效果，而且老少皆宜。
中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。
要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。
制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。
这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》，可以成套购买。
老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。
饮食可以使身体更健康、更长寿。
养生，健康取决于！只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！
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如果它与中医药和中医药相结合，您将不会寻求治疗。
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