当下的8月，在古时，人们一直将它视之为“*月”，而之所以有“*月”这个称呼，是因为时间到农历七月以后，来自北方的寒燥空气便会开始其南下的征程，而受其影响，届时全国多地都会出现些许降温和风力微增的现象。
所以，很多人每逢农历七月以后，身体因受到了其中变化的缘故，便很容易出现虚弱、疲惫和萎靡的情况，且除了身体以外，捎带着精神也容易变得相对低落。
接着再加上夏季的“长养”之势，逐渐被秋季的“肃降”之势给渐渐替代了的缘故，我们人身体内的气血便会自然地往内收敛，所以相对的，这时身体的精气神便容易出现短暂的紊乱，但不用担心，通常来说，这种问题只需交给时间来解决即可。
那么，当下这个“*月”，我们需要提防的点在哪里呢？答案是：“风”，正如《*帝内经》所云：“（农历七月）虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之。”其中《*帝内经》既向我们警告了风邪的危险，但好在它也将“避风”之法写了个明白，即“恬淡虚无。”但如果你不太理解，那么也可以参照下面更具体的3宜与3忌。
“*月”3宜3忌，做好即可“恬淡虚无”
首宜：安神随心；避免精神过度物化
首忌：琐碎缠身；避免状态过度劳累
其实现实生活中，很多人之所以会在“*月”因“感”而疾，除了体质虚弱的缘故外，那么就主要是“心气紊乱”所导致的；而之所以我们的“心气”会在*月紊乱起来，也主要拜秋气中的“敛性”所致。
因此，农历七月我们的首要工作，自然便是“安神”；正所谓：“心间无波涛，所在皆青山。”这心神只要能够安定下来，那么我们平日里所遭受的各类消耗和精神内耗自然便能够得到解决的出路。
再者，农历七月之时，正当秋季当令之刻，而秋气为金，所以主肃降与杀伐，故而逢此时刻，我们还应尽量减少与他人的冲突，并时刻注意好不要让身体过分操劳，进而以保全好自己的精气神状态。
次宜：清茶淡饭；充足正气以来应对
次忌：顶冒风寒；伤身害体又损精神
有关农历七月，《云笈七签》中曾说过，此时养生需注意：“起居勿犯贼邪之风。勿多食肥腥。”的叮嘱；首先说起这个“贼邪之风”，它主要分为三类：
第一类为虚弱人身，伤体成病的虚风
说起这“虚风”，《类经》曾说：“太一居酉，风从东方来，木反胜也。气失其正者，正气不足，故曰虚风，所以能伤人而主杀主害，最当避之”。因此如果时下我们遇到了来自东边的虚风，那么就请尽量能躲即躲吧。
第二类为性质邪恶，会使人遭受寒意的邪风
自古谓“正邪不两立。”因此正邪的出现必然存在着一个“相反”的现象，而带入到生活中，所谓的“邪风”其一便是冷天里的暖风；其二便是热天里的冷风。且遭受到了这正邪风气以后，我们身体变容易出现感冒、疲惫和发炎的问题。
第三则类为夜间袭人，使人感冒的贼风
*月，也就是农历七月，它乃全年当中，早晚温差变动最大的时候，因此像诸如“穿堂风”、“楼道风”和“夹角风”的出现频率便会增多起来，而如果你总是莫名其妙生病，或者总是突然会出现痒、疼、怕冷、关节疼、肌肉僵硬等情况，那么便大概率是受了这“贼风”的侵害所引起的。
而即便在*月我们十分容易受这三种贼邪之风的侵害，但我们也不用太过害怕，如果你下班回家，自觉稍感了风寒，那么只需要回家的时候，洗个热水澡，然后再把身体里的正气给补足即可。
而说起补正气的食材，那这里最推荐吃的，便是山药了；有关“山药”，《神农本草经》上说山药甘、温、平，没有毒，补的是人的脾胃，因为补了脾胃，脾胃好了就能补肝肾，所以不仅可以补五劳七伤，天天用，肝肾也强了，自然耳聪目明。
民国大医张锡纯说它在滋补药中是无上之品，因为它非常平和，没有什么偏性，所以人人都适合用，并且可以天天用。
而我们家这款茯苓山药粉正用到了四神汤的所需食材，接着再加调试除了精确的比例，且在四神汤材料的基础上，又适量地加入莲子或是薏仁来加强粉中的祛湿、清心的食效。
同时为了使这茯苓山药粉的食效更加出色，我们家的这款茯苓山药粉特意采用了来自神农架的土生茯苓和产自河南焦作的垆土山药，另还配上了新疆若羌的大枣及有机薏仁与新鲜莲子。
其中，我们家的这款茯苓山药粉内，所用到的山药、大枣和薏米分别为草部上品、果部上品和米谷部上品，而这也就是我们家的这款茯苓山药粉，可以常年食用以调理身体，虽说这些食材看上去比较家常，但家常有时候却也正是最适合人长期坚持吃的食物。
另外我们家的茯苓山药粉除了可以常年佐餐以外，还可以用它来替代主食，早餐或者晚餐吃就很好。健脾益气了，身体排湿，身体就没那么肿，也没那么油了。
味道好，才能吃下去更好，也更好坚持，补益效果也比单独用山药和茯苓要强一些。吃的时候，只需要先用凉开水搅匀，然后再用沸水冲泡即可；这泡出来的茯苓山药粥不仅观之可口，而且食之绵软细腻，除了老人爱吃，小朋友更也是爱不释口。
尾宜：保持温暖；增加阳气强身健体
尾忌：身处阴寒，损耗精神又磨志气
传说在*月，为了赶走阴气，古人会在上午的时候，将屋顶的瓦片掀开，以让阳光照进房来。
这阳光入屋以后，一可驱散房内的邪浊之气；二可让阳光沐浴人身，使人驱散在夏时所攒起的“积寒”；这不老话讲：“一夏无病三分虚。”尤其是当下这个“去夏来秋”之际；如果这时不去调养，那么我们体内的血气便会浮于体表，从而让人更加容易出现“内寒”和“外虚”的问题。
因此晚上下班回家以后，我们便可以选择相对温和一些的三伏贴，使用的时候最好在腰骶部每一侧贴上两个，这个小小的一片，更好控制敷贴的位置。里面的草本也是一些辛温性质的，有元胡，白芥子，细辛，甘草，肉桂，桂枝和冰片等，是很经典的三伏贴配方。
效果的好坏直接取决于原料是否优质，这里的每一种草本，都是从全国各个产地中选出最优质的，而且天然无污染，没有经过那些化学的硫熏，那样做出来的草本虽然更容易保存，不易被虫蛀，但是却严重伤害到身体。
所以我们宁可花费更多的心思在选材上面，也要保证质量，这些草本经过传统的熬膏方法，摊涂在无纺布贴上，进行切割，而且外观也进行了升级，都是花瓣形状的哦，时尚大方，外露着贴也不尴尬。
其中元胡活血化瘀，白芥子可以散去体内的陈寒，很多人这里瘀堵，积累的寒浊甚至长达十几年，一般的草本不具有这样的疏通能力，而白芥子这种辛温的草本是专门针对陈寒的。
肉桂是大热之物，可以把阳气源源不断的补入到身体中。我们利用最纯粹的植物能量，来帮助身体疏通。
贴在身上不会感觉到异物感，也不闷汗，没有瘙痒的感觉，几乎感觉不到它的存在，当然我们不能贴一会儿就撕掉，这样起不到作用，草本的能量是一点点往里渗透的，要给足它释放的时间，一般成人6小时以上为佳。小朋友缩短到2~4小时。
闻着也不刺鼻，都是天然的草本香，一撕一贴非常简单，只需几秒钟，每一盒都配备了敷贴的位置图，一看就会，老人孩子自己在家就能贴。建议咱们疏通和敷贴都在上午进行哦，这样效果会更好。