新媒体短视频运营求职招聘QQ群 http://www.jpm.cn/article-124253-1.htmlloveall《黄帝内经》中早就指出:
“毒药攻邪,五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补益精气。”
从这个记载中,可以看到中国古代就已认为毒药是攻邪的;
而无毒的食物谷、果、畜、菜等,能补精益气,在脾胃不足之证,更是这样。
前人用食补的例子很多:
在《食疗本草》、《百病食疗》等书中,记载了许多具有补益作用的食物。
如赵学敏在《本草拾遗》中讲的:“米油滋阴,功胜于熟地”,米油者,即是平日煮饭中的米汤。
食补的好处
脾胃虚弱之证可出现纳少腹胀、二便不调、面目浮肿、少气微言、肢体瘦弱、抗病力差,甚则百病由生。
其轻则食补即可,重则治以方药。
唐代医家孙思邈说:“食能排邪而安脏腑,悦神爽志以资气血”
“而药性刚烈,犹若御兵”“药势有所偏助,令人脏腑不平,易受外患”。
一日三餐的正常饮食可资助胃气的增长,气血津液的生化,从而维持人体生理健康之需求。
现在才知道,冬瓜不能随便吃?医生:这5类人,建议别凑热闹了
冬瓜属于一种非常常见的食材,一年四季都可以吃得到冬瓜,很多地区会有储存冬瓜的习惯。因为冬瓜外面的那层白色蜡质能够起到保护作用,通常会把夏天的冬瓜储存到冬天来吃,口感一样好。
既然冬瓜这么好,不妨日常生活中多吃点?但这么好的东西可不是随便吃的,吃冬瓜也要讲究方法,怎么吃冬瓜才能将功效发挥到最大,什么人不宜吃冬瓜,你真的了解吗?
你对冬瓜了解多少?
冬瓜是一年生蔓生或架生草本,茎被黄褐色硬毛及长柔毛,有棱沟。叶柄粗壮,长5-20厘米,被黄褐色的硬手和长柔毛。
叶片肾状近圆形,宽15-0厘米,5-7浅裂或有时中裂,裂片宽三角形或卵形,先端急尖,边缘有小齿。基部深心形,弯缺张开,近圆形,深、宽均为2.5-.5厘米,表面深绿色。
经常便秘的人吃点冬瓜,对身体健康有好处,冬瓜当中含有较多的粗纤维,这种营养元素不仅能促进肠胃蠕动,还能缓解便秘的症状。
每克冬瓜含蛋白质1.5克、糖8克、粗纤维15克、灰分1.1克、钙72毫克、磷45毫克、铁1.1毫克、胡萝卜素0.04毫克、硫胺素0.04毫克、核黄素0.08毫克、烟酸1.1毫克、维生素c61毫克。
医生:冬瓜是寒性食物。
冬瓜味甘性寒,从中医的角度来说,是属于寒性食物,具有消热、利水、消肿的功效,比较适合热性体质的人群食用。
冬瓜皮是可以吃的,冬瓜皮的营养价值还是比较丰富的。冬瓜皮中含有大量的莲碱,还有大量的维生素c。
适量的吃一些冬瓜皮,可以有效的转化身体内的脂肪、促进肠道蠕动,从而起到一定的减肥,促进排便的功效。
而且冬瓜皮可以利水渗湿、消肿,对于一些因代谢问题而导致的水肿,有很好的辅助治疗作用。但是需要注意,冬瓜皮的质地比较粗糙,建议最好完全做熟以后再吃。
先来了解一下吃冬瓜的好处
1.美容养颜
日常生活中适当食用冬瓜能够起到美容养颜的功效,由于冬瓜里面含有一定量的油酸,可以抑制黑色素沉积,还含有抗氧化的维生素C。因此可以让皮肤状态变好,达到美容养颜的效果。
2.提高免疫
有相关的实验表明冬瓜子热水提取后,透析内液,此液体对于小鼠淋巴细胞得治撕裂活性程度有依赖性。从而表明冬瓜可以提升免疫能力,增强活性细胞。
.帮助减肥
冬瓜水分较多,占冬瓜总量的70%,吃冬瓜后会增加排尿次数,促进身体的新陈代谢和血液循环。同时,其中的膳食纤维具有降低胆固醇、血脂、血糖的作用,可以在一定程度上阻止脂肪的堆积和转化,起到减肥的作用。
4.预防冠心病
冬瓜中含有天然的植物脂肪,摄入人体后会变成不饱和脂肪酸,而不饱和脂肪酸能有效抑制血液中胆固醇和甘油三酯的沉积,达到降低坏胆固醇的效果。
冬瓜中含有丙醇二酸和膳食纤维,这两种物质能有效降低人体的胆固醇和血脂水平,有效预防动脉粥样硬化的发生。
5.清热利尿
受到某些因素的影响,一些人可能会出现排尿不畅或者是身体功能代谢紊乱的情况。
这类人在日常生活中就可以适量吃点冬瓜,因为冬瓜能够起到清热利尿的效果。对于呵护身体健康,维持身体功能等,也发挥着不可被取代的作用。
现在才知道,冬瓜不能随便吃?医生:这5类人,建议别凑热闹了
1.脾胃气虚者
气虚的患者不建议吃冬瓜,因为会加重气虚的问题。怎么知道自己是不是属于气虚的人呢?可以看看是否经常有腹泻、胃疼等情况,很有可能是气虚造成的。具体还需要去找中医师看一看,自己一般难以明确。
2.肾病患者
冬瓜虽然营养价值丰富又好吃,但并不适合所有人群食用,对于患有肾炎、肾衰竭的朋友来说,要注意少吃为好。
因为是有太多的冬瓜汁后,人体的尿素蛋白会增高从而降低,肾小球过滤引发肾衰竭,所以对于患有肾病症状的患者,要少吃冬瓜。
.限制水摄入量的人群
冬瓜的含水量较高,需要限制水摄入量的人群,如心力衰竭发生水肿、慢性肾功能障碍、肾炎、胸水、腹水等患者,不宜大量吃冬瓜,以免加重疾病。
4.对冬瓜过敏者
如果存在对冬瓜过敏的经历,不可以吃冬瓜,避免进食后引发一系列过敏反应,例如皮肤瘙痒、丘疹、皮肤红肿等。
5.孕妇
孕妇体质较为虚弱,特别是对于胎儿的发育和健康非常看重。在这种情况下,孕妇进食过量冬瓜会导致胎儿营养不良,甚至出现异常情况。而且,冬瓜片断容易引发水肿,从而影响孕妇的身体健康。因此,孕妇不适宜食用冬瓜。
冬瓜和它才绝配,知道的人不多!夏天使劲吃,清热解暑,利尿排湿
1.海带
冬瓜和海带的搭配是非常经典的,也是我们大家最为熟悉的搭配吃法了,我们把冬瓜和海带搭配能起到降血压、降血脂的功效。所以说对于存在高血压和糖尿病问题的朋友们来说,是很适合的食物了,不妨多吃来帮助我们促进健康。
2.蘑菇
冬瓜具有养胃性津、清降胃火,除烦止渴的作用。另外,冬瓜籽中的油酸,具有抑制体内黑色素沉积的活性,能够有效润泽肌肤。
冬瓜还有抗衰老的作用,久食可保持皮肤洁白如玉。而与之搭配的蘑菇也有很好的抗氧化能力。
同时,蘑菇还是维生素A的宝库,维生素D也十分丰富,蘑菇中的纤维,能够有效通便排毒,促进人体肌肤的健康。
.虾仁
冬瓜富含有抗癌功效的硒元素,虾仁中富含的虾青素是很强的抗氧化剂,也是公认的抗癌元素,两者搭配做菜,可有效抑制癌细胞的生长,防癌防肿瘤。
自古以来,就有“药补不如食补”的说法,食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。
很多人不太清楚吃东西有什么讲究,可以参考百病食疗这本书。
书中对各种食物有详细的记载,也明确了经常吃哪些食物会诱发疾病。
《百病食疗》中选择的食疗方案是通过食物属性的相互治疗,巧妙搭配食物、蔬菜、水果和肉类,达到治病、防病、养生的效果。
菜单已完成。有多种疾病的相对食疗方法。所有这些都经过了详细的分析,可以清楚地理解。
《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》都是由中医前辈们整理的,他们花了几十年的时间整理了民间流传下来的大部分实用药方。
长辈们说,我自己的力量有限,推广药方可以帮助每个人。
我这辈子都值得。我建议你在家里留一个以备不时之需。
现在年轻人经常熬夜加班,用我们食疗的方式,该如何调理呢?
只要熬夜加班脸上就会起痘痘,俗话说男人肝好就强壮,女人肝好就漂亮。
用西洋参、石斛、陈皮、玉竹、麦冬加水煮0分钟,每周喝两三次,会让人心平气不燥,睡的香。
因为肝有多干净,脸就会有多漂亮,经常熬夜加班再也不会怕。
秋冬季节嗓子干痛,干咳少痰怎么办?
用我们食疗止咳的方法就是买点秋梨,洗干净切块备用,再买一些金银花、罗汉果、山楂、生甘草、陈皮一同放入瓦罐里煲汤。
小火焖煮一小时,也可以加入几块冰糖,坚持服用,润肺止咳、消食化痰真的太管用。
对于长期阴虚燥咳的人都有不错的效果,而且老少皆宜。
中国食疗文化源远流长,是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌,它仍然是现代人的必修课。
要建立科学合理的生活方式,还是要有一定的饮食文化。
制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物,如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。
这套书有三本,《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》,可以成套购买。
老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。
饮食可以使身体更健康、更长寿。
养生,健康取决于!只有保持健康,我们才能实现长寿的目标!
这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。
如果它与中医药和中医药相结合,您将不会寻求治疗。
这套食疗文化是老一辈中医通过几十年的科学实验整理出的成功案例的良方。
它非常实用,值得让每个家庭都做好准备!
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