补气药不能吃那些生冷的伤气的东西，补脾胃的药其实就是补气的药。会破坏补药的东西都不能吃，破坏补药的东西，比如白萝卜，空心菜，或者带皮绿豆，绿豆汤都不能喝。我平时就很想出去灌可乐，连我都要破戒了，还有就是也不可以喝牛奶，牛奶也是伤脾胃伤肾的东西。生冷的东西当然也不行，生的青菜，生的水果都不能吃。
现在要减肥的人最爱吃这种东西了，因为说纤维素什么的。
在中医的世界，脾胃之气够了，脾胃就会动，补纤维素是个非常次一等的做法。补充纤维对不对？纤维会刺激你的脾胃去动，可是如果脾胃没有力气动的话，吃了纤维素你会容易拉肚子。也就是它不能够让你完整地完成那个消化的机能，纤维素能够刺激但是不能够补益你的脾胃。
所以有效的东西还是补脾胃的药，补气的药比较有效。所以既然吃补药，破坏补药的东西都不能吃了。饮料一定要吃高于体温的，而且不是一天两天，王道减肥法很慢，四个月到六个月到一年不等，遥遥无期，你觉得谁敢买你的产品？完全不行。
所以补脾胃的药有没有效？有效，能不能实践？我觉得可以实践。常常吃补脾胃的药，吃了之后就觉得身体的机能在一个正常的范畴里面，所以我是个爆饮爆食，饮食不节，然后又不运动的人，还能够维持这种身材已经谢天谢地了，这就是补脾胃的药。
现在的人脾胃除了虚之外，还有的人脾胃有“寒”的问题。脾胃寒的人当然会有些特征。仲景方暖脾胃的最代表的药是理中汤。
理中汤跟四君子汤差的是什么？理中汤里面没有茯苓却有干姜，干姜是很暖的药。*参、干姜还有炙甘草，还有白术，我建议用生白术，科学中药是用炮制过的白术，这也没关系，差不了多少。
用仲景方的理中汤，有几件事比较要紧，一个是它的参一定要用*参，不能用人参，因为现在科学中药用的人参虽然是不怎么好的烂人参，但是到底还是属于人参那边的，人参里边的气是不会动的，所以你吃了理中汤它就会闷在这边不动，那药性就不太有用。
*参的话，理中汤的药性能够扩散得开，所以用*参。可是相对来讲，*参补气的效果不是那么好，所以*参用双倍。所以我平常吃理中汤一律不买成方，都是用单味配，买一罐炙甘草，一罐白术，一罐干姜，两罐*参，倒在一起摇一摇，如果你要品质更好的，就用生白术去做煎剂，*参还是加倍，这是吃理中汤。
有些人如果是睡觉的时候，肚子着凉，起来肚子痛，吃理中汤也会有效，帮助脾胃暖回来。那理中汤的主症要怎么抓？把到脾胃脉特别沉，那当然是脾胃寒；另外就是，理中汤有个主症在家常中蛮容易看到，当你脾胃寒的时候，你走路的时候，好像跟人家讲话的时候你会有个不自觉的动作，双手抱胸。或者是坐在椅子上，抱一个抱枕，有人的抱枕抓得都不想放下来了，一直放在这边，夏天的时候，他本人还是觉得身体热，可是他的抱枕就不想放下来，那这样就知道他有脾胃寒，所以会有一个这样的身体感出来。
现代脾胃寒的人也很多，有些人他吃东西的饮食，我看到都觉得很厉害，买一整袋那个小小的红番茄，一个一个吞，一天可以吞一袋。那个东西我吃三颗就要病倒了，他们实在是冰山美人。
这样的人很可能会有一些别的症状，比如说嘴唇的颜色看起来很暗沉，嘴唇黑黑的。就是生水果类生菜类吃太多，弄到体质太寒了，这样的话就吃理中汤，而理中汤是个热药。
像四君子汤，五味异功散，香砂六君子汤什么的，甚至是类似的补脾胃的药，什么参苓白术散，它都是温药，不热，所以吃了就单纯补气，补脾胃运化的能力。但是当我们用到理中汤的时候，因为理中汤的药性有这么多干姜，所以就比较热，有那么热的时候，它就能够让你的肠胃运动得更大力一点，所以相对的话，肠胃道容易瘦。
因为有些人的肥，是肠肥，用理中汤是蛮有帮助的。但是我要说的就是，一旦你用到理中汤这种热药的时候，身体有时候反动力会更大。怎么讲呢，比如平常一整袋番茄一天内全啃完的这种人，你让她改变这个习惯并不容易吧？所以如果那个人忍不住破戒的话，就会有一些状况出来，就是理中汤跟他身体里面的这些寒气，会有一些胜负消长的状况。
比如如果这个人身体太寒，理中汤打不赢，那理中汤就会被逼出来，乃到于他一吃理中汤就更上火，“哎呀，我吃了之后好热好热，烧死了”你会以为你自己开错药，因为一吃就上火，以为她体质不寒。对不起，那不是他体质不寒，而是他体质寒到理中汤被顶出来，因为谁比较大就谁赢，坐正中间，然后把那个输的顶出来。很多需要用理中汤的人，常常上火，什么长口疮，什么满脸通红的很多。
长口疮，嘴巴破发炎，在临床上用理中汤加生附子医好过，就是因为脾胃寒，所以把热气都逼到上面去，所以头部一直在发炎，满脸青春痘，满嘴口疮，要用理中汤，如果用生附子的话，破寒气的效果会更好，如果没有生附子的话，科学中药可以用桂附理中汤，就是加肉桂跟附子。
可是用肉桂的话就要挑了，肉桂这个东西，味道比较重，比较浓厚，才是好肉桂。结果这句话造成同学的误解跟我讲：“这包好，这包最辣，味道最重。”我看一说，这肉桂不是我买的最烂的吗。后来发现自己陈述的不对。
肉桂的好跟坏是，坏的肉桂吃了之后上焦拼命上火，不能够补命门，好的肉桂才能够沉下去补命门不上火。能引火归元的好肉桂，一定是香甜肥油，但是不辣。辣味淡而香气油分浓厚的肉桂才是好肉桂，辣味很重的肉桂是烂肉桂，因为它就会让人干上火，所以如果要用到肉桂的时候，记得要如何挑好的肉桂。桂附理中汤祛寒的效果会更好，而且肉桂又补命门之火。
如果理中汤打输，身上的湿寒之气可能会让你更上火，所以就必需要做一些调节。如果这个人之前是吃很多很多水果的人，他要吃热药之前，必须停水果停好几天，不然的话一个人刚吃完寒的水果，立刻吃理中汤的时候，人体吃到寒的东西以后，人体必须重新让自己暖起来，来中和寒的力道，这时候身体正在开机在暖的时候，吃热药会烧得更厉害。
所以民国初年恽铁憔说，当一个人用完寒药之后，立刻给他热药通常都很会上火，这是个常态。所以要先停掉水果，然后每餐饭前吃1.5g的厚朴温中汤，当然用理中汤也可以。
厚朴温中汤也是温脾胃的药，一开始可能吃一克会觉得有一点上火，可是越吃就身体越适应，就不上火了，那个时候再吃理中汤。
因为吃理中汤要有效，就要很乖的不吃那些生冷的东西，不然的话他就会一再的面临到理中汤跟他身体里面的寒，消长的问题。
刚说的是寒气赢的状态，那理中汤赢的状态是怎么样？一个人天天吃水果，天天吃理中汤，理中汤赢的状态是，有可能他在坐公交车的时候不小心放个屁，然后那个屁会把大便一起放出来。就是理中汤会逼出一些东西，会让他生活上遭到一些困扰。所以常常活在这样的状态的人，你能帮她医的几率其实也不高了。
理中汤要注意的就是，它不是天天都需要的药。只是虚的话，吃四君子、五味异功散就好了，理中汤是虚而寒，没有寒的时候，吃理中汤就会太热了，这个药性的消长，自己稍微做个调节。
现在人一天到晚都在灌冷水、冰水，可乐冷饮买了就灌，每天出门就带一瓶矿泉水不停的灌，因为他们容易渴。容易渴其实就是肾虚，肾虚的人容易渴，然后容易渴就灌冷水，就变成个恶性循环。如果每天走好多路还好，走路是个可以发散寒气的好方法，可是如果你没有走那么多路，大概就会累积在那边。所以就会容易肥。
补脾胃用这个方式，一开始会变得比较胖。那哪一天会瘦，我也不敢讲，要看你的脾胃有多虚有多寒，需要多少天。但有一个好处就是你吃补脾胃的药，吃补气药，身体会觉得舒服，觉得越来越轻快。虽然看起来还是一样肥或者是更肥，至少你自己会觉得自己比较轻了。
如果脾胃太湿的话，补脾胃药里可以酌加一点去湿的药，比如说平胃散。因为人脾太湿的时候，其中一个主症就是这个人总是觉得身体重，想要躺，不喜欢坐着，加一些平胃散，有苍术来帮忙去湿，也是不错的用法。
所以脾胃药可以用的药是很多的，范围也很大，但基本上调补脾胃，来把这一块的肥肉消掉，是减肥常要使用的方法，尤其以现代人来讲它更是十分需要的。
