白癜风专家在线 https://yyk.familydoctor.com.cn/2831/schedule_100357_1/提到中药，一般人的印象通常都是「苦」、「难吃」。其实也有香甜可口的中药材，像红枣、枸杞、龙眼肉等都是，具有养颜美容、濡养眼睛、改善失眠的功效。
盘点几种香甜美味的中药材及服用禁忌：
蜂蜜
蜂蜜温顺甘润，主要成分是葡萄糖和果糖，含有维生素B、C，矿物质和胺基酸等，很容易被人体吸收。但蜂蜜在中医里比较像是配角，会和其他药物搭配，作为赋形剂或增添风味，像川贝枇杷膏、六味地*丸，就含有蜂蜜成分。
蜂蜜有清热润肺的功效，可治疗久咳、干咳，若平时需要一直讲话，像是老师、歌手、业务等，会喉咙干、嗓子沙哑，就很适合利用蜂蜜润喉。此外，蜂蜜也有润肠功能，容易便秘的族群在早餐后可吃一匙，对排便很有帮助。
不过蜂蜜不能用太热的水冲泡，否则会破坏营养成分；咳嗽、痰多也不适合吃蜂蜜，不然痰会变得更多；正在拉肚子、糖尿病患者也要适量摄取。
龙眼肉
龙眼肉是无患子科常绿乔木植物龙眼的假种皮，龙眼肉就是俗称的桂圆，含有葡萄糖、蔗糖、维生素等，是古代民间常用滋补品。可养血安神、治疗失眠、改善睡眠品质，还能健脑益智。若常常忘东忘西、在准备考试者，可吃一些来补脑。
龙眼肉也适合产后妇女，因其可补血、帮助身体复原；桂圆性质偏温，女生经痛或冬天手脚冰冷，也可喝点桂圆茶温暖身体。但体质偏热、糖尿病、孕妇、消化不好的人不能吃太多。
红枣
红枣是鼠李科落叶乔本植物枣的成熟果实，富含糖类、蛋白质、维生素及矿物质，里面的维生素C甚至是苹果的80倍，可抗氧化、延缓衰老、养颜美容。
从中医角度来看，红枣可补气健脾、调整肠胃机能，还能养血安神、帮助睡眠。因此，脸色苍白、食欲不佳、晚上不好睡、早上没精神的人可以吃红枣，不仅气色会较为红润，抵抗力也会变好。
不过红枣甜度和热量都很高，吃太多会发胖和蛀牙、对肠胃会造成负担，需要控制血糖和体重的人应适量摄取；红枣性质偏温，若是体质偏热、容易嘴破、长痘痘的人也不能吃太多。
枸杞
枸杞是茄科落叶灌木植物宁夏枸杞子的成熟果实，甘甜中带有一丝酸味。枸杞是天然眼药，因其可补肝血，而中医说「肝开窍于目」，肝的经血如果充足，就可往上濡养眼睛；枸杞也有补肾精功效，临床上会用以治疗肾虚、不孕，更可延缓衰老。
但凡事过犹不及，建议一天吃20克的枸杞就够。因枸杞很甜，吃太多可能会消化不良、拉肚子；也因它是补药，正在感冒、喉咙痛、身体有发炎现象的人并不适合吃。
甘草
甘草是豆科草本植物甘草的根和根茎。甘草的甜并不浓烈，甜里带有一点苦味，甘草含有甘草甜素，甜度甚至是蔗糖的倍，像甘草芭乐就有添加甘草粉，主要就是取其甘草甜味。
甘草具有补气功效，特别是针对心脏部分，如心跳不规则、胸闷、心悸等；还可祛痰止咳、消炎，感冒咳嗽有痰或喉咙发炎、口腔溃疡等，都可以用甘草治疗。
若将甘草配上另一味中药「芍药」，就是中医的肌肉松弛剂，可放松肌肉、止痛，改善肩颈僵硬、脚抽筋或女生经痛等；此外，甘草还可解毒，因其含有甘草酸，可中和掉一些药物和食物的毒素，具有缓和药性功效、减少肠胃刺激。
但中医说「甘令人满」，因甘草很甜，所以肚子容易胀、消化不良的人不宜吃太多；甘草也不适合长时间、大剂量服用，因甘草会让钠离子滞留体内，产生水肿、血压升高现象，本身有肾脏病或高血压的患者，必须慎用。
这些甜甜的中药都具有补性，可补充身体气血、改善疲倦，但再好的药材吃太多也会造成负担。像枸杞、红枣、龙眼肉性质都偏温，贪吃会上火，「这些药热量也都不低，虽然好吃，但为了体重着想，还是要适量摄取。」
#吃出健康#
